Sport outdoor

Alimenti utili a prevenire i DOMS

DOMS, cosa mangiare per prevenirli: non soffrirai più dopo l’allenamento

Chiunque si alleni ha provato diverse volte i DOMS, i dolori post allenamento: cosa si può mangiare per prevenirli e recuperare in meno tempo. ... Leggi tutto

Padel sport donne allenamento

Padel, lo sport che fa impazzire le donne: perché conviene iniziare subito e come preparare l’allenamento

Il padel è lo sport del momento, sta facendo impazzire tutti ma è importante iniziare subito l’allenamento nel modo giusto. Questo sport si è ... Leggi tutto

Benefici allenamento dopo i 50 anni

Addominali scolpiti anche dopo i 50 anni? Non é un’utopia, così tonifichi senza accorgertene

Chi l’ha detto che solo i giovani possono avere un fisico scolpito? Ecco la guida per avere un bel fisico anche dopo i 50 ... Leggi tutto

Esercizi che nessuno vuole fare in palestra

Nessuno in palestra vuole fare questi esercizi: errore madornale, perché snelliscono e tonificano nella metà del tempo

Nove persone su dieci detestano fare certi esercizi in palestra. Eppure si tratta di esercizi utilissimi per snellire e tonificare.  Molte persone vanno in ... Leggi tutto

Padel rischio allarma medici

Padel, non solo articolazioni: il rischio (nascosto) che allarma i medici

Il padel è lo sport del momento ma non è privo di rischi, come sottolineato dai medici che hanno posto attenzione su  problemi evidenti. ... Leggi tutto

Dov'è il ponte tibetano più lungo del mondo

Lo sapevi che il ponte tibetano più lungo del mondo si trova proprio in Italia? È la Mecca degli escursionisti

Questo ponte tibetano è il più lungo esistente al mondo e per gli escursionisti è una vera Mecca. Sveliamone le caratteristiche. Chiunque ami il ... Leggi tutto

l'esatto numero di passi per dimagrire

Fai esattamente questo numero di passi e perdi un sacco di kg e cm (svelato il segreto dei personal

Vuoi riuscire a dimagrire ma non sai come fare? Tutto quello che ti basta è una passeggiata e fare almeno questo numero di passi. ... Leggi tutto

Allenamento Trekking

Trekking, la primavera è alle porte: non farti trovare impreparato e prova subito questo allenamento

Ormai sta per sopraggiunge la primavera e se ami fare trekking dovresti prepararti in questo modo: ecco l’allenamento da seguire. Per tutti gli amanti ... Leggi tutto

Sci di fondo e skating quali differenze ci sono

No, sci di fondo e skating non sono la stessa cosa: quale evitare assolutamente se sei principiante

Sci di fondo e skating sono due cose totalmente diverse, ma in molti si chiedono in cosa differiscano esattamente.  Lo sport è uno dei ... Leggi tutto

Rucking: cos'è e quali sono i suoi vantaggi

Si chiama ‘Rucking’,migliora la salute e aumenta la forza: tutti lo stanno amando

Il rucking sta spopolando sempre più tra gli allenamenti: è un ottimo modo per combinare allenamento di forza e cardio senza palestra. Camminare è ... Leggi tutto

Le più belle piste da sci della Val Gardena

Alla scoperta delle “Leggendarie”, le piste da sci più belle della Val Gardena: sono uno spettacolo della natura

Vengono chiamate ‘Le Leggendarie’, le otto piste da sci più belle della Val Gardena da visitare assolutamente nel periodo invernale. La Val Gardena è ... Leggi tutto

Attrazione imperdibile sulla neve

Se ami le emozioni forti non perderti questa esperienza: adrenalina e neve in una sola attrazione

Se sei una persona che adora le emozioni forti, questa esperienza potrebbe davvero fare al caso tuo. Ecco di che cosa si tratta. Siamo ... Leggi tutto

Infortunio sugli sci

Sci e infortuni, quali sono i più comuni e come si possono evitare

Lo sci è uno degli sport invernali più amati e praticati, ma presenta anche molti rischi per quanto riguarda gli infortuni. Ecco quali sono ... Leggi tutto

Cos'è il Climb & Clean

Non puoi dirti un vero escursionista se non conosci il Climb & Clean: lo adorano tutti

È grande successo per il Climb & Clean: se sei un vero amante della natura non puoi sottrarti a questa esperienza. In un periodo ... Leggi tutto

Ciaspole cinque cose da non sottovalutare

Uscita con le ciaspole, cinque cose da non sottovalutare mai: ne va della tua salute

Stai pensando di organizzare un’uscita con le ciaspole all’insegna del divertimento? Prima però presta attenzione a queste cinque cose. Una delle attività preferite dai ... Leggi tutto

Attività In montagna d'inverno senza sci

In montagna d’inverno anche senza sci: le attività più divertenti per tutta la famiglia

Avete in programma di andare in montagna, ma non sciate? Niente paura: qui potete trovare le attività più divertenti da fare in inverno! L’inverno ... Leggi tutto

Pista da slittino più lunga d'Italia

Conosci la pista da slittino più lunga d’Italia? Ecco dove si trova, il divertimento è assicurato

Se ami andare in slittino, c’è una pista che è la più lunga d’Italia. Ecco dove si trova e quanti chilometri ci vogliono per ... Leggi tutto

Consigli snowboarder alle prime armi

Sei uno snowboarder alle prime armi? 7 consigli per goderti al massimo l’esperienza

Ecco tutti i consigli per principianti snowboarder di cui essere a conoscenza prima di saltare sulla tavola per la prima volta. Gli snowboarder principianti ... Leggi tutto

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