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Arrampicare

Arrampicata in falesia: come comprendere i gradi di difficoltà

Se stai approcciando per la prima volta all’arrampicata sportiva ti sarà successo o ti succederà di osservare alcune combinazioni di numeri e lettere scritte ... Leggi tutto

Montana

6 percorsi escursionistici da fare in Montana

Se hai voglia di cambiare rotta e fare escursioni diverse dal solito, una buona idea, avendone la possibilità, è fare un bel viaggio fino ... Leggi tutto

Vipera in montagna

Montagna, cosa fare se si è morsi da una vipera

Uno dei rischi nei quali si potrebbe incorrere durante una passeggiata in montagna è quello di venire morsi da una vipera. Stagioni dal clima ... Leggi tutto

Location montane da sogno

Stanchi del mare? Le location montane da sogno per la vostra estate

Se siete stufi di passare le vostre vacanze estive al mare, o semplicemente avete voglia di cambiare e optare per una location alternativa, questa ... Leggi tutto

vacanza in montagna

Stai preparando una vacanza in montagna? Ecco cosa devi assolutamente portare

Chi sta pensando di preparare una vacanza in montagna si interroga su cosa deve avere con sé: ecco alcuni oggetti e aspetti a cui ... Leggi tutto

Cosa sapere sul castello di Rocca Calascio

Il castello in Abruzzo che sicuramente hai visto nei film: è magico, merita una visita

Il Castello di Rocca Calascio è stato il set di molti film famosi. Ecco qualche curiosità da sapere prima di visitare questo luogo da ... Leggi tutto

Arrampicatore

10 consigli per evitare gli infortuni nell’arrampicata

Scarso allenamento, un riscaldamento non adeguato, sopravvalutazione delle proprie capacità ed errori tecnici sono solo alcune delle cause degli infortuni che avvengono durante la ... Leggi tutto

Come devi camminare per non avere problemi di schiena

Ti sembrerà incredibile ma cammini male! Ecco come devi camminare per evitare dolori

Non te lo dicono da quando sei piccolo, ma probabilmente non sai ancora come devi camminare: assurdo? No, pura tecnica! Ascolta con attenzione perché ... Leggi tutto

Quali alimenti non mangiare a colazione

I 3 alimenti da non mangiare a colazione: rischi di ingrassare

Ci sono 3 alimenti da non mangiare a colazione, perché vanno evitati? C’entra la tua salute, e non solo, attua uno stile di vita ... Leggi tutto

Alpinista con mal di montagna

Mal di montagna, cos’è e come evitarlo

Il “mal di montagna” è una patologia causata dal mancato adattamento dell’organismo alle alte quote che può assumere forma più o meno grave e, ... Leggi tutto

Dormire a 4554 metri nel rifugio più alto d’Europa è un’esperienza adatta a tutti?

Una delle esperienze più ricercate tra gli appassionati di montagna è quella di raggiungere e passare una note a Capanna Margherita, il rifugio più ... Leggi tutto

Degli orsi

Orsi, cosa fare in caso di incontro

Chi ama la montagna e trascorre tanto tempo ad alta quota, sa bene che ogni creatura che si può incontrare lungo il proprio cammino ... Leggi tutto

Alveari

Api, come difendersi in caso di attacco

Le api sono l’incubo di molti, appassionati di natura e non. Ma cosa fare nel caso si venga aggrediti da uno sciame? A chiederselo ... Leggi tutto

Uno zaino da trekking

Come scegliere lo zaino da trekking, i consigli da tenere a mente

Chi si approccia per la prima volta al mondo del trekking potrebbe commettere l’errore di sottovalutare la scelta dello zaino. È fin troppo facile ... Leggi tutto

Tra gli animali che si possono fotografare in montagna ci sono anche le marmotte

Animali in montagna, come fotografarli in sicurezza

Oltre agli amanti del trekking e dell’arrampicata, anche i fotografi, sia professionisti sia amatoriali, sentono il richiamo della montagna. Ad alta quota non solo ... Leggi tutto

Cartina topografica del Monte Cervino

Come leggere una cartina topografica per orientarsi in montagna

Anche nel 2023 la cartina topografica resta uno strumento essenziale per orientarsi in montagna. Quando ci si trova ad alta quota, infatti, non è sempre ... Leggi tutto

Emergenza in montagna, elicottero di soccorso

Come fronteggiare un’emergenza in montagna: cosa fare e come chiedere aiuto

Chi pratica il trekking, l’arrampicata o altre attività legate alla montagna si sarà chiesto almeno una volta come comportarsi in una situazione di emergenza. ... Leggi tutto

Esercizi per migliorare nell’arrampicata

Per migliorare nell’arrampicata, è importante allenare sia la forza e la resistenza che la flessibilità articolare. Ecco alcuni esercizi che puoi fare per aumentare ... Leggi tutto

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